アジリティ

【SUMO】27A SUMOドリル③ アドバンスクラス編㊿

おすすめ練習道具集

サークルボール取り

【目的】

  • 体の使い方の習得
  • コンタクトの楽しさを覚える
  • スイムを覚える

【指導ポイント】

  • とにかく楽しみながら体をぶつける工夫をする
  • 秒数で区切り、テンポを上げることで集中し、ケガ予防に繋がる

練習メニュー資料まとめ

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