【アドバンスクラス】アジリティ 【アジリティ】197A ラインアジリティ アドバンスクラス編① gatchan 2023年1月21日 【まとめ】アジリティー(アドバンスクラス) ラダートレーニング 100A ラダー https://youtu.be/am-ng16kMVo ※腰の周りを回しながら ... ダブルボール / 10秒×3セット 1 レッグ イン・アウト 1レッグ 前後 スラローム シザーズ 【目的】 体幹 2つのことをしながら感覚を養う 脚さばきを覚える 【指導ポイント】 リズムよく 低負荷でクイック 練習メニュー資料まとめ アジリティ アドバンスクラス レッドベアーズ 練習メニュー資料