アジリティ

【アジリティ】115M オールスターラダー ミドルクラス編㉞

おすすめ練習道具集

がっちゃん
がっちゃん
5メートルで9枚のプレートのものを使っています。(マスが8個のものがちょうどいいと感じています)軽くてプレートがズレにくいものがオススメです。
  1. クロス
  2. レッグスルー
  3. バックチェンジ
  4. 前後
  5. 横交互
  6. レッグスルー

【目的】

  • 足と手の連動
  • オーバークロスオーバーの習得

【指導ポイント】

  • クロスは上を素早く動かす。
  • レッグバッグは、後ろ足で蹴り、溜めを作る。

練習メニュー資料まとめ

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