【まとめ】コンビネーション①(アドバンスクラス)

コンビネーション①

13A COKコンビネーション

※3本連続決める

COK 3台

1. ノーマル
2. 2ドリ
3. COK2

COK 2台

1. ドラッグ→サイドステップ
2. JCステップ

【目的】

• 横にずらす　縦にずらす
• DFをオフバランスにし、自分がオフバランスにならずにシュートを打てるようにする

【指導ポイント】

• 強くドリブル
• 大げさに
• 踊るように

50A チェンジオブペース(C.O.P)

1. COPコーン → ワンステップシュート
2. COPコーン → レッグスルー → ユーロステップ
3. COPコーン → バックチェンジ → ステップバック

【目的】

• 止まること
• リアクションできるようになること

【指導ポイント】

• 止まる時ドリブルを強くつく様に伝える(強くつくと安定する)
• 止まってチョイスするイメージをもたせること。

81A シュートフィニッシュ(トップから10種)

3連続決める

1. ワンステップ
2. ワンステップ(逆足)　
3. ユーロステップ
4. ステップバック
5. スピン
6. カバークイック
7. ギャロップ
8. フローター　
9. COP→リバースシュート
10. COP→クロス

【目的】

• 様々なシュートを負荷のかかった状態で短時間で決める

【指導ポイント】

• 10種のシュートを連続で決めていく

122A ステップシュート

※5本決める

1. レッグ×2　→　アンダー
2. バック×2　→　リバース
3. クロス×2　→　ギャロップ
4. ロール
5. フェイドアウェイレイアップ
6. インレイアップ　
7. パスフェイクレイアップ

【目的】

• 負荷をかけた状態のフィニッシュ
• フィニッシュのバリエーションを覚える

125A 32シュートゲーム

1. 3P(3点)
2. 1ドリシュート(2点)
3. 1ドリレイバック(1点)
4. フリースロー(1点)

【目的】

• タイムプレッシャーの中でシュートを決めきる

【指導ポイント】

• ゲーム感覚で楽しく
• 競争心を煽り、集中を促す

139A プレッシャードリブル → ステップシュート

1. ワンドリ → ステップシュート
2. 10秒プレッシャー → シュート　

【目的】

• プレッシャーを受けながらのドリブルコントロールを習得

【指導ポイント】

• ハードに腕を叩き、プレッシャーを与える
• ハードが楽しくなるように、楽しい空気も大切にする

160A COK・シュート

1. イン・アウト(ドリブル無し)×3 　ワンツーシュート
2. 1ドリ・クロス×3　 1ドリ→ユーロステップ・シュート
3. 1ドリ・レッグ×3　1ドリ→パスフェイク・シュート
4. 1ドリ・バック×3　スピン・シュート

※5本決める ※内側から

【目的】

• 負荷のあとでもシュートを決めれるようにする

【指導ポイント】

• COKドリブルをマックスで行い、ライブスピードでフィニッシュする

182A ステップバックシューティング(5分間)

• 5分間ステップバックシュートを打つ
• アドバンスクラスは20本以上決める

【目的】

• ステップバックシュートの徹底

【指導ポイント】

• ステップバック後のライン。フォロースルー
• タフな中でも決めきれるように声掛けを工夫する

188A シュート(3種×2)

アウト・イン 3連続

1. シュート
2. 1ドリ→(3ステップ)→シュート
3. フェイク→ステップバック(3ステップ)→シュート

【目的】

• シンプルなシュートまでのステップの習得

【指導ポイント】

• 基本的に③ステップで完結させる

189A シュート(ジャンプストップ/アウトサイドフットミート)

※ジャンプストップ
※3連続決める

1. シュート
2. スナッチバック(レッグスルー/2ドリ)
3. スナッチバック(バックチェンジ/2ドリ)

※アウトサイドフットミート
※3連続決める

1. シュート
2. クロス→シュート
3. クロス→ステップバック→シュート

【目的】

• スナッチバックを覚える
• アウトサイドフットミートからシュートまでのワンモーションの動きを覚える

【指導ポイント】

• 慣れてきたらリズムを覚える
• アウトサイドフットミート後の突き出しが大切
  (抜く重心移動でフェイクの効果が上がる)

194A シチュエーションシュート(2人組)

A: トップ / B: コーナー

1. A: ドライブ→パス(ウイング)
   B: ウイングへ → シュート
2. A: パスフェイク(ウイング) → パス(コーナー)
   B: コーナーへ → シュート
3. A: ①→コーナーへ → シュート
   B: ①→アタック(ミドル)→パス(コーナー)
4. A: ③→アタック(ミドル)→パス(フレア)
   B: ③→フレア

【目的】

• 2-0のJシステムの入り口のミニマムを覚える

【指導ポイント】

• アウトサイドシュートの大切さを教える

196A シュート(パンチストップ→バック)

・5分以内に25本決める

【目的】

• オープンドリブルバックステップ シュートを覚える

【指導ポイント】

• 重心の移動のチェック
• 5分間の制限の中、坦々と同じようにシュートを打つことを伝える

205A シュートフィニッシュ5種

3本連続決める

※2ドリ→(クロス)→コーンタッチ→2ドリ→シュート

1. クロス無し/ベースライン/ワンハンドレイバック
2. クロス無し/ベースライン/フェイクレイバック
3. レッグ/ミドルライン/パスフェイクユーロ
4. レッグ/ベースライン/スピン(アウト)→ステップイン
5. バック/ベースライン/カバークイックシュート

【目的】

様々なシュートフィニッシュを覚える

【指導ポイント】

慌てずにDFを見てチョイスする癖をつける

216A リバースターンからのシュート6種 (リップ・フットスライド・ジャブ)

※3連続決める

1. リップ(ミドル)→3ステップ→シュート
2. リップ(ミドル)→スイング(ベース)→2ドリ→ステップバックシュート
3. フットスライド→シュート
   
   
4. リップ(ベース)→ステップバックシュート
5. リップ(ミドル)→スナッチバックシュート
6. シュートフェイク→ジャブステップ→シュート

【目的】

• ウイングからのステップからのシュートを覚える

【指導ポイント】

• DFがハードな時のフットスライドのポイントを伝える
  →出ている足側に足を入れることにより、DFはオンバランスを保てなくなる

217A リバースターンからのシュート6種 (リップ・スナッチバックなど)

※3連続決める

1. リップ(ミドル) → スナッチバック(レッグ)
2. リップ(ベース) → ステップバック→アタック → シュート
3. パスフェイク → シュート
4. リップ(ミドル) → (ビッグステップ)ドラッグ → シュート
5. リップ(ベース) → ステップバック → クロス → ステップバック → シュート
6. ローフェイク→ シュート(ワンモーション)

【目的】

• ウイングからのステップからのシュートを覚える

【指導ポイント】

• ライブシチュエーションに近い状況を想定する
• より強いDFを想定して、引き出しを増やす

226A インサイドシュート2種(外内フローター,リバースジャンプストップ)

1. インサイドフローター(外内)　※3連続決める
2. リバースジャンプストップ → フェイク → ターン → シュート
   ※右ターン / 左ターン 5本ずつ決める

【目的】

• インサイドでのシュートシチュエーション

【指導ポイント】

1. フローターのボードの狙う位置の確認
2. フェイクの習慣

231A ダブルボールシュート

※3回ドリブル(高く)→3回ドリブル(低く)→アタック

1. 正面
2. 45度

【目的】

• 創造性を養う

【指導ポイント】

• 創造性を養うために「楽しむ」
• 自然に空中でのボディコントロールを覚えるようゲーム感覚で「楽しむ」

ピック&ロール・ハイピック・ハンドオフ

48A コンビネーション シュート(フック)

トップ
↓
ウイング
↓
ターン
↓
アタック
↓
フック

【目的】

• ウイングでのコントロール
• フックシュート

【指導ポイント】

• フックシュートは大きい相手に有効的ということを伝える
• ウイングでのプロテクションを徹底する
• プロテクションが習慣になると、落ち着いてコントロールできる

123A ピックアンドロール リアクション(ウイング)

1. ダウン→スクリーン→エルボー
2. ダウン→スクリーン→上→エルボー
3. ダウン→スクリーン→スプリット→ステップバック
4. ダウン→スクリーン→クロス→プッシュ→3Pシュート
5. ダウン→スクリーン→バック(クロス)　→ワンドリクロス→リスクリーン→シュート

【目的】

• ウイングでのスクリーンの使い方

【指導ポイント】

• ウイングまでクイック　ロール後スロー(ドリンブル2回)
• ドリブル2回後クイック　・顔は常にインサイドを見る
• ③DFの手の一でオーバーかアンダーをチョイス
• ⑤バックチェンジの時、同時に足をクロスすること
• 　→体でプロテクションをするため

169A ウイング(ピック&ロール・チェンジスピート)

※3連続

ドリブル ワン、ツー　→　アタック(チェンジスピード)

1. シュート
2. クロス → シュート
3. 1・2(2と同時に)”ジャンプ・イン” → ステップバックシュート
4. “ジャンプ・イン” → スピン(引き足) → シュート

【目的】

• ウイングでのコントロールのシステムを覚える

【指導ポイント】

• 強いDFが来ても、ウイングでのコントロールを覚えることで、落ち着いてチョイスすることができるように形作っていく。
• ゆっくりするところ、すばやくするところを慌てないように声掛けする。
• スクリーンがセットした瞬間にチェンジスピードのイメージを伝える。

190A セパレーションシュート(ハンドオフ～)

• イン・アウト/セパレーション / 22度

1. ミドルシュート
2. リスクリーン→クロス→ステップバックシュート
3. プッシュドリブル → →シュート

【目的】

• ハンドオフからの3パターンのシュート

【指導ポイント】

1. ハンドオフからワン・ツーステップで大きく離れる
2. ハンドオフからスクリーンを使ってクロス→ステップバック
3. 止まらずにスペース(エルボー)に大きくプッシュドリブル

209A 2人組シチュエーションシュート(3種連続シュート)×2種(ハンドオフ/サイドピック)

※コーナー → ハンドオフ
※3本連続決める×2セット

1. 1ドリ→シュート
2. 3ポイントシュート
3. バックドア→ショートコーナーシュート

※パッサー:トップ→ウイングへパス→スクリーン
※3本連続決める×2セット

1. フェイク 2ドリ(ミドル) SBシュート
2. 2ドリ(ベース) SBシュート
3. (ミドル) / スクリーン→フレアー / リターンパス(トップへ)→シュート

【目的】

• 様々な場所でのシュートでもフォームは同じ

【指導ポイント】

• シュートラインの徹底

213A 3種連続シュート(ハンドオフ3種・サイドピック3種)

※ハンドオフ / 3種連続決める / ダミーDF

1. 1ドリ(ミドルライン)→シュート
2. 2ドリ(ベースライン)→ステップバックシュート
3. シュート

※サイドピック(トップ→ウイング)

1. フェイク 1ドリ(ミドルライン)→シュート
2. 1ドリ→リスクリーン→シュート
3. 2ドリ(ミドル)→ステップバックシュート

【目的】

• ハンドオフ・サイドッピックからの最低限のシュートを確実に決めるため

【指導ポイント】

• 3種を連続で行うことで、負荷が上がり、ライブに近づける

233A ピック&ロール (コンビネーション シュートフィニッシュ)

※ウイング/2ドリブル/U:ユーザー S:スクリーナー

1. バックチェンジ→オープン→P&R→ポケットパス
   U:シュート S:シュート
2. レッグスルー→オープン→P&R→バックパス
   U: アウト・インシュート S: シュート
3. ショルダーフェイク→1ドリブル・ロール→P&R→オーバーショルダーパス
   U: イン・アウトバックショット S: シュート
4. レッグスルー→オープン→スリップ→ワンハンドパス(クイック/低く)
   U: コーナー/フェイク→インステップショット S: シュート

【目的】

• ピックアンドロールのシチュエーションとシュートフィニッシュを覚える

【指導ポイント】

• 頭がいっぱいになるが、整理しようとすることが思考力を高めることにつながる。
• 教え込むのではなく、自ら思考する空間を創造する

237A ハンドオフシューティング

1. 45→ハンドオフ(60)→セパレーション→シュート
2. 45→ハンドオフ(60)→(DF:アンダー)ストップ→シュート
3. トップ→ハンドオフ(60)→1ドリブル→チェンジ(リスクリーン)→ステップバックシュート
4. 45→ハンドオフ(60)→2ドリブル(セパレート)→パス(to 60)→リオフハンド→シュート

【目的】

• ハンドオフのシチュエーションの選択肢を覚える

【指導ポイント】

• ハンドオフに行くときはスピード！ライブをイメージすること。