【まとめ】ドリブル(ミドルクラス)

イスドリブル

103M イスドリブル

【目的】

• 強いドリブルとコントロールを覚える

【指導ポイント】

• 椅子を超えるためには強いドリブルをつく事を自ら気づくまで待つ
• 足の位置と向きを注意する
• 突き出し後のリズムを注意する(ドーン ド　ドン)

63M イスドリブルC ・ COK

1. ステップバック
2. COK(イン・アウト/アウト・イン/ダブルボール)

【目的】

1. ステップバックまでのドリブル移動をスムーズにする。
2. ハンドリング

【指導ポイント】

1. 強いドリブル　素早く足の後ろにボールを移動させる
   足の後ろで強いドリブルを突く時に大きくジャンプをする
2. ②見守る

ドリブル

104M ダブルボールドリブル

1. 前後
2. 交互
3. 左右
4. 内外

【目的】

• 左右のコントロールを覚えることでのハンドリングアップ

【指導ポイント】

• 2人組でパートナーは数字を出す
• ボールを見ず、両手それぞれでコントロールをする
• ドリブルは強く、大きく
• できる子は走るスピードを上げる

113M 2人組ドリブル

※できる子はボールを投げる

1. 前後
2. 左右
3. レッグスルー(オーソドックス)
4. レッグスルー(外側から)
5. バックチェンジ
6. スパイダー

【目的】

• 前後左右と、ボールコントロールの可動域を広げる

【指導ポイント】

• 強く！早く！　この2点を声かけ続ける
• 後ろに下がる時のスタンスの維持を声かける(体幹、スライド)

128M ラインドリブル

https://youtu.be/_dXlHXjaKHE

1. ラインクロス、レッグ、バック(40秒)
2. クロス、レッグ、バック連続(30秒)
3. 3ドリブル→ストップ　 ストレート(20秒)
4. 3ドリブル→ストップ　 クロス、レッグ、バック(20秒)

【目的】

• リズムを習得する
  　※シュート前のステップ
  　※クロスオーバー前の溜め

【指導ポイント】

• タフな状態が続くため、コーチの励ましが必要
• 疲れてくるとリズムが単調になるため励まし続ける
• 強く！追い込む　　夏場は注意が必要