練習メニュー資料

シュートフィニッシュ/コンビネーション①(ビギナークラス)

シュートフィニッシュ

106B シュートフィニッシュ(ユーロステップ・ステップバック・スピン)

  1. ユーロステップ
  2. ステップバックシュート
  3. スピン→シュート

【目的】

  • ひとつひとつのシュートフィニッシュの確認

【ポイント】

  • ユーロステップ  
    →コーンを置くことで、重心移動がしやすくなる
  • ステップバックシュート  
    →コーンを置くことで、リングに押し込んだ後のステップバックを意識できる
  • スピン→シュート  
    →DFを引っ張っていくイメージをつける  
    →シュートはリングに横向きになり、耳の横から打つ  
     将来フックシュートに繋げる

114B シュートフィニッシュ②(カバークイック・ギャロップ・フローター)

  1. カバークイック
  2. ギャロップ
  3. フローター

【目的】

  • ひとつひとつのフィニッシュシュートを確認

【指導ポイント】

  1. カバークイック
    ・体でカバーして耳横からシュート
    ・フックシュートに繋げていく
    ・大げさに高くシュートする
  2. ギャロップ
    ・体を大げさに回転させる(180 度・180度)
  3. フローター
    ・イスの手前に着地する
    ・慌てないように。

26B シュートフィニッシュ(ウィングから)

  1. ワンステップ
  2. ワンステップ(逆足)
  3. パワーレイアップ
  4. レイバック
  5. マイカンシュート

【目的】

  • スタート(突き出し)はオープンを覚える
  • コンタクトしながらのシュートを覚える

【指導ポイント】

  • オープンで抜く方法を身につける。クロスもあることを伝える。
  • オープンのメリットを伝える。スクエアのため、強い、次の行動がし易い。
  • ダミーはコースに少しかぶるようにする。OFは逃げずにシュート。

35B シュートフィニッシュ(コーナー)

  1. ワンステップ
  2. ワンステップ(逆足)
  3. ワンステップレイバック
  4. ワンステップマイカン
  5. フローター

【目的】

  • ワンステップのシュートを覚える
  • 角度がないシュートの感覚を覚える

【指導ポイント】

  • どのような状況(足の動き)でもシュートを打てるように
  • フローターは、着地の位置を確認する。
    前に流れていかないようにする