練習メニュー資料

2on2・3on3・4on4(ミドルクラス)

2on2

195M 2on2 (①ワンナップ/②ドリブルダウン)

①-1 
DF スイッチ無し
OF Ⅰ: アタック Ⅱ: チェンジ Ⅲ: パス(スクリーナーフレアー)

①-2 
free

②-1 
ドリブルダウン→P&R(ウイング)

②-2 
フリー(ワンナップorドリブルダウン)

【目的】

①スイッチしなかった場合のリアクションを覚える

【指導ポイント】

  • まずはアタックの癖をつける。
  • アタック後、1on1が優先。
  • コースを止められチェンジした場合、ヘルプを引きつけてフレアーしたスクリーナーへパス

【目的】

②DFが強かった場合の対処を覚える

【指導ポイント】

  • DFが強い場合、慌てずウイングへドリブルダウンする