練習メニュー資料まとめ

【まとめ】2on2・3on3・4on4(ミドルクラス)

2on2

195M 2on2 (①ワンナップ/②ドリブルダウン)

①-1 
DF スイッチ無し
OF Ⅰ: アタック Ⅱ: チェンジ Ⅲ: パス(スクリーナーフレアー)

①-2 
free

②-1 
ドリブルダウン→P&R(ウイング)

②-2 
フリー(ワンナップorドリブルダウン)

【目的】

①スイッチしなかった場合のリアクションを覚える

【指導ポイント】

  • まずはアタックの癖をつける。
  • アタック後、1on1が優先。
  • コースを止められチェンジした場合、ヘルプを引きつけてフレアーしたスクリーナーへパス

【目的】

②DFが強かった場合の対処を覚える

【指導ポイント】

  • DFが強い場合、慌てずウイングへドリブルダウンする

ブログランキングに参加していますのでよかったら応援お願いします。
↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ バスケットボールへ
にほんブログ村

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA