練習メニュー資料

パス・その他(ミドルクラス)

パス

101M パス

①プッシュ
②サイドバウンズ゙
③ワンドリプッシュ

【目的】

  • 3つのベースを覚える

【指導ポイント】

  • リアクションできるように促す ・きれいにしない

60M パス(サイドバウンズパス・アンダーパス)

※各8回
※リアクションパス

  1. インアウトドリブル → サイドバウンズパス
  2. レッグスルー → アンダーパス
  3. バックチェンジ → アンダーパス

【目的】

  • 負荷のかかったリアクションパスを覚える

【指導ポイント】

  • 負荷のかかった状態で、瞬時にリアクションできるハンドリングを身に着ける
  • 楽しむ空間を作ることで、ペアも考えてリードする

62M 2人組リアクションパス

※各10回

  1. ステイ
  2. リアクション ハンド

【目的】

  • 2つ以上の動作を行いながらのリアクション

【指導ポイント】

  • どんどんパスをすることを促す
    →反射的にリアクションできるようにするため