【SUMO】27A SUMOドリル③　アドバンスクラス編㊿

【まとめ】アジリティ(アドバンスクラス) ラダートレーニング 100A ラダー https://youtu.be/am-ng16kMVo ※腰の周りを回しながら ...

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サークルボール取り

【目的】

• 体の使い方の習得
• コンタクトの楽しさを覚える
• スイムを覚える

【指導ポイント】

• とにかく楽しみながら体をぶつける工夫をする
• 秒数で区切り、テンポを上げることで集中し、ケガ予防に繋がる

練習メニュー資料まとめ