アジリティ

【SUMO】57A SUMOドリル②(ドリブル) アドバンスクラス編㊱

  • ドリブルしながら押し合う

【目的】

  • 体の使い方の習得
  • 足、お尻の使い方を習得
  • コンタクトの楽しさを覚える

【指導ポイント】

  • とにかく楽しみながら体をぶつける工夫をする
  • 強い相手へは、足の位置でバランスを崩す
  • 秒数で区切り、テンポを上げることで集中し、ケガ予防に繋がる

練習メニュー資料まとめ

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