3ドリブル・チェンジ 各10回
- 3ドリブル(ダブルボール)×3→レッグスルー×3
- 3ドリブル(ダブルボール)×3→バックチェンジ×3
- 3ドリブル(ダブルボール)×3→クロス・レッグ・バック
テニスボール・チェンジ 各 10回
- パス
- パス→クロス
- パス→レッグスルー
- パス→バックチェンジ
【目的】
- 強くドリブルをつく
- 強いドリブルの後のアクションを早くする
【指導ポイント】
- 強いドリブル ドリブルの高さは腰の高さ
がっちゃん
ドリブル練習で使うテニスボール。安いテニスボールでも構いませんが、すぐに跳ねなくなってしまい、初心者中級者が使うには、効率が悪いと感じています。
