ドリブル

【ドリブル】252M コーンドリブル(チェンジオブペース) ミドルクラス編㉓

  1. ①ストレート
  2. ②クロス
  3. ③レッグ
  4. ④バック

    ※①②③④ コーンタッチ / 3回高く→10低く / 5セット
  5. サークルドリブル 5周ずつ
  6. 「⑤」のチェンジ
  7. インチステップ → チェンジオブペース 
  8. インチステップ → クイック → リトリート → c.o.p レッグ

    ※⑦⑧ 3往復

【目的】

  • ドリブルの変化について知る

【指導ポイント】

  • ドリブルの高さ、ドリブルの速さ、動きの緩急を伝える
  • 高くても低くても速く強く
  • 溜めを覚える リトリートを覚える

練習メニュー資料まとめ

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