【アジリティ】283M ティムトレ(ドリブル-アジリティ)　ミドルクラス編⑳

【まとめ】アジリティ(ミドルクラス) ラダー 100M ラダーA https://www.youtube.com/watch?v=t-gT...

1. ドリブル(左右20回ずつ×3セット)
2. シュートスタンス(3本連続)

【目的】

• 体幹を意識したドリブル、シュートスタンス

【指導ポイント】

• ドリブルの時は、上半身は正面をキープし、腰をひねるようにして下半身だけ動かす
• シュートスタンスは、止まった時のラインを意識する

練習メニュー資料まとめ