練習メニュー資料まとめ

【まとめ】1on1(ミドルクラス)

1on1

65M 1on1(トップから)

①DF 3ポイントラインから
②DF ワンアームから

【目的】

  • DFが離れている時、くっついている時の状況を把握する習慣をつける

【指導ポイント】

  1. ドリブルから数種類の仕掛けを使う
  2. ジャブステップから、リアクションする

108M 1on1(ウイング・出ている足へ)

  • ジャブステップ
  • ひざ裏タッチ
  • コンタクト

【目的】

  • 「DFをオフバランスにする基本」の出ている足にアタックを覚える
  • ディフェンスの対応へのリアクション

【指導ポイント】

  1. 出ている足にアタック
  2. 膝裏タッチ
  3. コンタクト

    ※上記3つに絞り、リアクションを慌てずにできるように導いていく