【ドリブル】211M コーン クロス ドリブル（クロスオーバー,ボクシングステップ）　ミドルクラス編57

【まとめ】ドリブル(ミドルクラス) イスドリブル 103M イスドリブル https://youtu.be/V1ovKzpVhvU ・左手、右手　20回 ・...

おすすめ練習道具集

1. 2ドリ → クロス → タッチ　10回
2. 2ドリ → レッグ → タッチ　10回
3. 2ドリ → バック → タッチ　10回
4. 2ドリ クロス タッチ → 2ドリ レッグ タッチ 2ドリ → バック → タッチ　60秒
5. ボクシングステップ　10回　※ショルダーコンタクト
6. ボクシングステップ → クロス　10回
7. ボクシングステップ → バック　10回　※クイック
8. ボクシングステップ → クロス → レッグ　5回
9. ボクシングステップ → レッグ → バック　5回

【目的】

• ドリブル、クロスのメリハリを覚える
• ボクシングステップでプロテクションを覚える
• クロスジャブを覚える

【指導ポイント】

• 切り返しのチェンジオブペース
• プロテクションの意味とシチュエーションの説明
  (ボールを守る動き)

練習メニュー資料まとめ