【ミドルクラス】ドリブル

【ドリブル】128M ラインドリブル ミドルクラス編③

  1. ラインクロス、レッグ、バック(40秒)
  2. クロス、レッグ、バック連続(30秒)
  3. 3ドリブル→ストップ  ストレート(20秒)
  4. 3ドリブル→ストップ  クロス、レッグ、バック(20秒)

【目的】

  • リズムを習得する
     ※シュート前のステップ
     ※クロスオーバー前の溜め

【指導ポイント】

  • タフな状態が続くため、コーチの励ましが必要
  • 疲れてくるとリズムが単調になるため励まし続ける
  • 強く!追い込む  夏場は注意が必要

練習メニュー資料まとめ