【ドリブル】252M コーンドリブル(チェンジオブペース)　ミドルクラス編㉓

【まとめ】ドリブル(ミドルクラス) イスドリブル 103M イスドリブル https://youtu.be/V1ovKzpVhvU ・左手、右手　20回 ・...

1. ①ストレート
2. ②クロス
3. ③レッグ
4. ④バック
   
   ※①②③④　コーンタッチ / 3回高く→10低く / 5セット
   
5. サークルドリブル 5周ずつ
6. 「⑤」のチェンジ
   
7. インチステップ → チェンジオブペース　
8. インチステップ → クイック → リトリート → c.o.p レッグ
   
   ※⑦⑧　3往復

【目的】

• ドリブルの変化について知る

【指導ポイント】

• ドリブルの高さ、ドリブルの速さ、動きの緩急を伝える
• 高くても低くても速く強く
• 溜めを覚える　リトリートを覚える

練習メニュー資料まとめ