ドリブル

【ドリブル】166B ラダードリブル ビギナークラス編㊴

おすすめ練習道具集

がっちゃん
がっちゃん
5メートルで9枚のプレートのものを使っています。(マスが8個のものがちょうどいいと感じています)軽くてプレートがズレにくいものがオススメです。

  1. 1レッグ イン・アウト
  2. 4ステップ クロス
  3. ジャンプボックス(イン・アウト)
  4. 3ステップ クイック
  5. レッグスルー
  6. バックチェンジ

【目的】

  • 2つのことをしながら感覚を養う
  • 脚さばきを覚える

【指導ポイント】

  • ①④はクイックが大切
  • ②③⑤⑥はリズムが大切

練習メニュー資料まとめ

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