ドリブル

【ドリブル】271A スモールボール ドリブル アドバンスクラス編㊾

がっちゃん
がっちゃん
小さなボールで練習することで、神経系のトレーニングになります。
ドリブルやシュートの細かい感覚を養います。
ハンドボールの2号か3号がオススメです。

おすすめ練習道具集

※S:スモールボール  N:ノーマルボール

  1. ダブルボールドリブル3回 → パス 5セット
  2. クロス×3 → パス → ダブル×3 → パス 3セット
  3. S レッグ×3 → N レッグ×3 3セット
  4. S バック×3 → N バック×3 3セット
  5. S クロス・レッグ・バック×3 → N クロス・レッグ・バック×3 3セット

【目的】

  • 小さなボールを使うことでのコントロールの強化

【指導ポイント】

  • スモールボールとノーマルボールの切り返えを早くし、テンポを上げ、プレッシャーをかける

練習メニュー資料まとめ

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