【SUMO】56A SUMOドリル①　アドバンスクラス編㉙

【まとめ】アジリティ(アドバンスクラス) ラダートレーニング 100A ラダー https://youtu.be/am-ng16kMVo ※腰の周りを回しながら ...

手後ろ

【目的】

• 体の使い方の習得
• コンタクトの楽しさを覚える

【指導ポイント】

• とにかく楽しみながら体をぶつける工夫をする
• 秒数で区切り、テンポを上げることで集中し、ケガ予防に繋がる

練習メニュー資料まとめ