アジリティ 【アジリティ】197M ラインアジリティ ミドルクラス編⑨ gatchan 2023年3月3日 / 2023年3月15日 【まとめ】アジリティ(ミドルクラス) ラダー 100M ラダーA https://www.youtube.com/watch?v=t-gT... 10秒×3セット 1レッグ イン・アウト 1レッグ 前後 スラローム シザーズ 【目的】 体幹 ２つのことをしながら感覚を養う 足さばきを覚える 【指導ポイント】 リズムよく 低負荷でクイック 練習メニュー資料まとめ ブログランキングに参加していますのでよかったら応援お願いします。↓↓ にほんブログ村 アジリティ ドリブル ミドルクラス レッドベアーズ 練習メニュー資料
