【SUMO】57B SUMOドリル②　ビギナークラス編㉖

【まとめ】アジリティ(ビギナークラス) ラダー 100B ラダーA https://youtu.be/IvTkXsnsfXA ※ボールを体の...

ドリブルしながら押し合う

【目的】

• 体の使い方の習得
• 足、お尻の使い方を習得
• コンタクトの楽しさを覚える

【指導ポイント】

• とにかく楽しみながら体をぶつける工夫をする
• 強い相手へは、足の位置でバランスを崩す
• 秒数で区切り、テンポを上げることで集中し、ケガ予防に繋がる

練習メニュー資料まとめ