練習メニュー資料

2on2・3on3・4on4(アドバンスクラス)

2on2

193A 2on2(ハイトップ・ショートコーナー)

・1on1のチョイス
・インサイドの動き

【目的】

  • 1on1のチャンジオブペースからのチョイス
  • インサイドの動き

【指導ポイント】

  • 1on1のチェンジオブペースの動きをライブで。
  • インサイドの動きを見ながらチョイス。
  • 大前提は1on1

3on3

121A 3on3(ワンナップ・1アウトサイド・2インサイド)

  • スクリーナー → フレアー → ウイングへドリブルダウン
  • インサイドはアタックザリム

【目的】

  • インサイドのスペーシングの基礎を覚える

【指導ポイント】

  • インサイドのシンプルな動きを徹底
  • インサイドでボールをもらったら、リングにアタックし、DFを  ひきつけアウトサイドにパス

137A 大商大3on3(ウイングピック&ロール/インサイドムーブ)

  • ウイングピック&ロール
  • ダイブ
  • トップへリターンパス
  • ポスト
  • カウンター
  • 引きつける

【目的】

  • ポストを絡めたスペーシングを覚える

【指導ポイント】

  • ピック&ロールにこだわる
  • ドリブルのあと、パスのあと、中の動きを見る習慣をつける