練習メニュー資料まとめ

【まとめ】2on2・3on3・4on4(アドバンスクラス)

2on2

193A 2on2(ハイトップ・ショートコーナー)

・1on1のチョイス
・インサイドの動き

【目的】

  • 1on1のチャンジオブペースからのチョイス
  • インサイドの動き

【指導ポイント】

  • 1on1のチェンジオブペースの動きをライブで。
  • インサイドの動きを見ながらチョイス。
  • 大前提は1on1

161A 2on2(トップ/コーナー)

  • トップのDFはアングルを付ける
  • コーナーのOFはコーナーからウイングに上がる
  • 3点先取

【目的】

  • ワンナップ時の最初のオプションを覚える

【指導ポイント】

  • フリースローラインを越える瞬間ウイングへ上がる
  • ヘルプDFがインサイドへよった瞬間、上がることで、フリーでもらえる

66A 2on2(バックスクリーン)

  • バックスクリーンからの2on2
  • ポジション、スイッチ関係なく、スクリーン、ポストも使う

【目的】

  • バックスクリーンの基礎

【指導ポイント】

  • ライブで自らチョイスできるように仕掛けていく
  • 利点を明確に伝える

3on3

121A 3on3(ワンナップ・1アウトサイド・2インサイド)

  • スクリーナー → フレアー → ウイングへドリブルダウン
  • インサイドはアタックザリム

【目的】

  • インサイドのスペーシングの基礎を覚える

【指導ポイント】

  • インサイドのシンプルな動きを徹底
  • インサイドでボールをもらったら、リングにアタックし、DFを  ひきつけアウトサイドにパス

137A 大商大3on3(ウイングピック&ロール/インサイドムーブ)

  • ウイングピック&ロール
  • ダイブ
  • トップへリターンパス
  • ポスト
  • カウンター
  • 引きつける

【目的】

  • ポストを絡めたスペーシングを覚える

【指導ポイント】

  • ピック&ロールにこだわる
  • ドリブルのあと、パスのあと、中の動きを見る習慣をつける