1on1

【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85

練習メニュー資料まとめ

  1. 20秒間 / サークル内 / ミニボールでドリブルキープ
  2. 10秒間 / サークル内 / ミニボールでドリブルキープ後→1on1

【目的】

  • プロテクション
  • ハンドリング

【指導ポイント】

  • DFはハードに取りに行く
  • OFは逆手を使ったり、肩を使ったり、お尻を使ったり、背中を使ったり

がっちゃん
がっちゃん
小さなボールで練習することで、神経系のトレーニングになります。
ドリブルやシュートの細かい感覚を養います。
ヌエバX3600の2号か3号がオススメです。
ヌエバX1200だと少し軽いです。

おすすめ練習道具集

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