【アジリティ】238M ラダー → シュート　ミドルクラス編⑫

【まとめ】アジリティ(ミドルクラス) ラダー 100M ラダーA https://www.youtube.com/watch?v=t-gT...

※3本決める

1. 1イン → レイアップ
2. クロス → レイバック
3. ラテラル → スピン → アップ・リバースショット
4. クイック → マシンガン → フローター
5. レッグスルー → イン・アウト・1フット フェイダウェイ シュート
6. バック・ジャンプ → ユーロステップ

【目的】

• ラダー：足さばきを覚える
• シュート：ミニマムとして覚える

【指導ポイント】

• ラダー：マックスで行うように意識
• 難しいシュートに感じても、繰り返しミニマムとして繰り返す

練習メニュー資料まとめ