【アジリティ】238A ラダー → シュート　アドバンスクラス編⑮

【まとめ】アジリティ(アドバンスクラス) ラダートレーニング 100A ラダー https://youtu.be/am-ng16kMVo ※腰の周りを回しながら ...

※3本決める

1. 1イン → レイアップ
2. クロス → レイバック
3. ラテラル → スピン → アップ・リバースショット
4. クイック → マシンガン → フローター
5. レッグスルー → イン・アウト・1フット フェイダウェイ シュート
6. バック・ジャンプ → ユーロステップ

【目的】

• ラダー：足さばきを覚える
• シュート：ミニマムとして覚える

【指導ポイント】

• ラダー：マックスで行うように意識
• 難しいシュートに感じても、繰り返しミニマムとして繰り返す

練習メニュー資料まとめ