【SUMO】57M SUMOドリル②(ドリブル)　ミドルクラス編㉛

【まとめ】アジリティ(ミドルクラス) ラダー 100M ラダーA https://www.youtube.com/watch?v=t-gT...

おすすめ練習道具集

ドリブルしながら押し合う

【目的】

• 体の使い方の習得
• 足、お尻の使い方を習得
• コンタクトの楽しさを覚える

【指導ポイント】

• とにかく楽しみながら体をぶつける工夫をする
• 強い相手へは、足の位置でバランスを崩す
• 秒数で区切り、テンポを上げることで集中し、ケガ予防に繋がる

練習メニュー資料まとめ