【SUMO】27M SUMOドリル③　ミドルクラス編㊲

【まとめ】アジリティ(ミドルクラス) ラダー 100M ラダーA https://www.youtube.com/watch?v=t-gT...

おすすめ練習道具集

サークルボール取り

【目的】

• 体の使い方の習得
• コンタクトの楽しさを覚える
• スイムを覚える

【指導ポイント】

• とにかく楽しみながら体をぶつける工夫をする
• 秒数で区切り、テンポを上げることで集中し、ケガ予防に繋がる

練習メニュー資料まとめ