【アジリティ】33M ステップ(TIMトレ)　ミドルクラス編①

【まとめ】アジリティ(ミドルクラス) ラダー 100M ラダーA https://www.youtube.com/watch?v=t-gT...

1. １キック
2. ２キック　
3. 2キック(進)→1キック(戻)
4. キック×２→クロスストップ
5. 2キック(進)→1キック(進)　
6. キック→ジャンプ
7. キック→クロス→ジャンプ

【目的】

• 足の動きを覚える

【指導ポイント】

• 少ないステップで体をコントロールできるように促す
• 次の一歩目、後ろ足、2つのポイントを意識させる

練習メニュー資料まとめ