がっちゃん
小さなボールで練習することで、神経系のトレーニングになります。
ドリブルやシュートの細かい感覚を養います。
ヌエバX3600の2号か3号がオススメです。
ヌエバX1200だと少し軽いです。
ドリブルやシュートの細かい感覚を養います。
ヌエバX3600の2号か3号がオススメです。
ヌエバX1200だと少し軽いです。
- 20秒間 / サークル内 / ミニボールでドリブルキープ
- 10秒間 / サークル内 / ミニボールでドリブルキープ後 →1on1
【目的】
- プロテクション
- ハンドリング
【指導ポイント】
- DFはハードに取りに行く
- OFは逆手を使ったり、肩を使ったり、背中を使ったり
